Vinyasa İstanbul Pro3

4 haftalık yoğun Vinyasa programı — akış, nefes, mobilite ve meditasyon kombinasyonu ile güçlenin ve derinleşin. İstanbul'da stüdyomuzda sınırlı kontenjanla gerçekleşir. Başlangıç seviyesinden ileriye uygun varyasyonlar sunulur.

Haftada 3 canlı stüdyo dersi + 1 online destek
Küçük grup, kişisel düzeltmeler
Program bitiminde sertifika ve değerlendirme

Kayıt ve Bilgi Bizi Ara

İstanbul Stüdyosu · 4 Hafta · 12 Ders

Programın Öne Çıkanları

Akış ve Güçlenme

Dinamik Vinyasa akışları ile kardiyo ve güç çalışması bir arada — güvenli progresyonlarla.

Nefes & Pranayama

Derslerin başında ve sonunda nefes teknikleri; zihin ve beden bağlantısını güçlendirir.

Meditasyon ve Dinlenme

Kısa meditasyon oturumları ve rehberli gevşeme ile toparlanma ve farkındalık.

Haftalık Program

Hafta içi akşam ve hafta sonu sabah seçenekleri. Seviyelere göre sınıflar ayrılmıştır.

Vinyasa akışları, orta-ileri seviye. Kuvvet odaklı dizilimler, kol denge varyasyonları.

Nefes, esneklik ve fonksiyonel hareket; başlangıç-orta seviye için idealdir.

Derinleşen akış, uzun duruşlar ve ders sonunda rehberli meditasyon.

Yerimi Ayırt Canlı Online Seanslar

Hafta İçi / Hafta Sonu Dağılımı

Gün	Saat	Seviye
Pazartesi	19:00	Orta-İleri
Çarşamba	18:00	Başlangıç-Orta
Cuma	20:00	Vinyasa Flow
Cumartesi	10:00	Uzun Akış

Ücret ve Paketler

Program ücretleri esnek paketlerle. Erken kayıt indirimleri ve taksit seçenekleri mevcuttur.

Temel Paket

2.499 TL

4 hafta · 8 ders · online destek

Seç

Pro Paket

3.699 TL

4 hafta · 12 ders · bireysel değerlendirme + sertifika

Seç

Premium Paket

5.499 TL

Pro paket + 2 özel seans ve diyet/fiziksel hazırlık önerileri

Seç

Eğitmen — Elif Yıldız

200 saat RYT sertifikalı eğitmen, 10+ yıllık yoga deneyimi ile güç ve nefes çalışmalarında uzman. Elif, güvenli alıştırma prensipleri ve kişiye uyarlanmış progresyonlar ile bilinir.

Uzmanlık: Vinyasa, pranayama, restoratif yoga, hamile yoga adaptasyonları.

Instagram Bireysel Değerlendirme

Sıkça Sorulan Sorular

Evet. Derslerde varyasyonlar sunulur; eğitmen güvenli progresyonlarla yönlendirir. Orta ve ileri pozlar için alternatifler verilir.

Stüdyoda sınırlı sayıda mat bulunmaktadır, kendi matınızı getirmeniz önerilir. Blok ve kayış gibi yardımcı ekipmanlar sağlanır.

Kayıt öncesi ve erken iptallerde tam iade sağlanır. Başlangıç tarihine 48 saatten az süre kala yapılan iptaller için kısmi iade uygulanır. Ayrıntılar için lütfen iletişime geçin.